Главная Интересное Специалист рассказал о «счастливом способе» похудения

Специалист рассказал о «счастливом способе» похудения

2 second read
0
0
0

Специалист рассказал о «счастливом способе» похудения

Диетолог поведал секреты уникального «счастливого способа» похудения. Эксперт заявил, что в случае правильного подхода фигура будет приведена в норму в кратчайшие сроки, при этом исключается возможность появления депрессивного состояния.

Андреа Полард в своей книге под названием «Единая теория счастья» выразила мнение, что здоровье и возвышенное чувство должны объединяться. В качестве примера был приведён действенный способ быстрого похудения даже во время отпуска или праздников. Во-первых, нужно ограничить употребление сахара и сладких продуктов. Во-вторых, человек должен спать как минимум 8 часов в сутки, ведь в противном случае нарушаются сигнальные пути в организме, а это приводит к набору лишнего веса. Жирные продукты и представители фаст-фуда также должны быть вычеркнуты из рациона.

Кроме того, специалист советует уменьшить употребление спиртного, заменив его на более здоровые напитки – фруктовый чай или лимонный водный напиток. Следует отказаться от сидячего образа жизни, добавив в своё расписание физическую активность. Стрессовая составляющая окажется нивелирована, если человек будет чаще прогуливаться на природе, подытожил эксперт.

Читайте также:

Эксперты назвали продукты, отказ от которых по вечерам поможет похудеть

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Александр Власов
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Диетологи определили кто может пить кофе с молоком, а кто нет

О влиянии кофе на организм человека существует множество мнений. Большинство диетологов не…