Главная Интересное Эксперты назвали самый эффективный аромат для качественного сна

Эксперты назвали самый эффективный аромат для качественного сна

0 second read
0
0
0

Эксперты назвали самый эффективный аромат для качественного сна

Эксперты назвали аромат, качественно улучшающий сон. Среди многих средств, положительно способствующих данному процессу, лидером признали запах лаванды, поскольку он помогает избавиться от бессонницы.

Лаванда входит в группу представителей земной флоры, помогающих легко заснуть. Растение относят к семейству яснотковых, оно включает в себя 470 видов. Культурные формы лаванды выращивают во всём мире. Свойством растения является снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС). Вместе с тем понижается кровяное давление, организм переводится в комфортное состояние. В ходе опыта учёные отслеживали мозговые волны добровольцев, спавших в ночное время. Специалисты обнаружили, что те из них, кто нюхал лаванду перед сном, имели более качественный и глубокий сон. К тому же, люди чувствовали себя намного более энергичными утром.

Ученые указывают, что лаванда не является панацеей от бессонницы, но её ценность заключается в наличии ароматических компонентов, позитивно влияющих на нервную систему. Запах данного растения выступает одним из самых эффективных по своему воздействию.

Читайте также:

Ученые установили, почему рак в ряде случаев поражает лишь молодых женщин

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Александр Власов
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Диетологи определили кто может пить кофе с молоком, а кто нет

О влиянии кофе на организм человека существует множество мнений. Большинство диетологов не…